Tjenestebeskrivelse

Bli med på et 10-ukers Power Flow Yoga-kurs i Ås centrum, hvor du bygger styrke, fleksibilitet og tilstedeværelse. Hver uke vil vi bevege oss gjennom energiske sekvenser som utfordrer kroppen og roer sinnet, slik at du kan fordype din praksis og styrke din velvære. Varighet: 10 uker (1 klasse per uke) Språk: Engelsk Passer for: Alle nivåer, enten du er nybegynner eller erfaren yogi. Øvelsene tilpasses individuelt, slik at du kan utvikle deg i ditt eget tempo. Hva kan du forvente? I løpet av disse 10 ukene vil vi fokusere på flytende sekvenser som bygger styrke, fleksibilitet og balanse. Gjennom bevisst pusteteknikk (pranayama) og dynamiske bevegelser vil du: ✔ Forbedre kroppskontroll og bevegelighet ✔ Lære å bruke pusten som et verktøy for indre ro og tilstedeværelse ✔ Redusere stress og spenninger i kroppen ✔ Øke bevisstheten og tilstedeværelsen i øyeblikket Power Flow Yoga er en dynamisk og energigivende yogaform hvor du beveger deg i takt med pusten. Denne praksisen vil ikke bare styrke kroppen din, men også skape en følelse av balanse og harmoni mellom kropp og sinn. Bli med og opplev hvordan denne praksisen kan gi deg mer energi, klarhet og indre ro!